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浙江海洋学院港航学院半军管训练大纲
2015-03-20  

 

 

 

 

 

 

 

 

浙江海洋学院海运学院

半军事化管理队列动作训练大纲

 

 

 

 

 

 

 

半军事化管理队列动作训练大纲 

第一章总则 

第一条为了规范半军事化管理的队列动作、队列队形和队列指挥,保持整齐划一和严格正规的队列生活,制定本大纲。  

第二条本条例是半军事化管理队列生活的准则和队列训练的基本依据。全体学生必须严格执行本条令,加强队列训练,培养良好的姿态、严整的仪容、过硬的作风、严格的纪律性和协调一致的动作,以适应未来工作的需要。  

第三条队列纪律  

(一)坚决执行命令,做到令行禁止;  

(二)姿态端正,仪容严整,精神振作,严肃认真;  

(三)按照规定的位置列队,集中精力听指挥,动作迅速、准确、协调一致;  

(四)保持队列整齐,出、入队列应当报告并经允许。  

第二章队列指挥  

第四条队列指挥位置  

指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是:停止间,在队列中央前;行进间,纵队时在左侧中央前,必要时在中央前,横队、并列纵队时在左侧前或者左侧,必要时在右侧前(右侧)或者左(右)侧后。  

第五条 队列指挥方法  

队列指挥通常用口令。行进间,动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚,其他均落在右脚。变换指挥位置,通常用跑步(5步以内用齐步),进到预定的位置后,成立正姿势下达口令。纵队行进时,可以在行进间下达口令。  

第六条队列指挥要求  

(一)指挥位置正确;  

(二)姿态端正,精神振作,动作准确;  

(三)口令准确、清楚、洪亮;  

(四)清点人数,检查着装、仪容;  

(五)严格要求,维护队列纪律。  

第三章队列队形 

第七条基本队形  

队列的基本队形为横队、纵队、并列纵队。需要时,可以调整为其他队形。  

第八条列队的间距  

队列人员之间的间隔(两肘之间)通常约10厘米,距离(前一名脚跟至后一名脚尖)75厘米。需要时,可以调整队列人员之间的间隔和距离。 

第九条区队队形(见1、2图) 

(一)区队的队形,分为横队和纵队。  

第1图 (横队)第2图(纵队) 

109876543210 01111 

10987654321 2222 

10987654321 3333 

10987654321 4444 

5555 

6666 

7777 

8888 

999 

10101010 

(二)各横队或纵队人员由1到10(按照身高)依次列队,0为区队长位置。  

第十条中队队形  

(一)中队的基本队形,分为横队和纵队。(见3、4图) 

中队横队,由各区队的并列横队依次向左并列组成。 

中队纵队,由各区队的区纵队依次向后排列组成。 

(二)中队指挥员的列队位置 

横队时,位于一中队右侧前位置;纵队时,位于一中队左侧前位置。  

第3图(横队)  

四区队  

三区队 

二区队 

一区队 

第4图(纵队)  

一区队 

二区队 

三区队 

四区队 

第十一条大队的队形 

(一)大队的基本队形,分为横队、纵队和并列纵队。(见5、6、7图) 

大队横队,由各中队的并列横队依次向左并列组成。  

大队纵队,由各中队的并列纵队依次向后排列组成。  

大队并列纵队,由各中队的纵队依次向左并列组成。  

(二)大队指挥员的列队位置 

横队时,位于一中队左侧前位置;纵队和并列纵队时,位于一中队左右侧前位置。  

第5图  

四中队 

三中队 

二中队 

一中队 

第6图第7图  

一中队 

四中队 

三中队 

二中队 

一中队 

二中队 

三中队 

四中队 

第四章队列动作  

第十二条立正 

立正是军人的基本姿势,是列队动作的基础。军人在宣誓,接受命令,进见首长和向首长报告,回答首长问话,升降国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。 

1.口令:“立正” 

2.要领:两脚跟靠扰并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并扰自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。 

3.要点:“三挺:腿、胸、颈”“一睁:眼”“一正直:身体正” 

4.注意的问题 

(1)两膝盖后压的力量与两腿内合的力量相协调。 

(2)收小腹、收臀部与自然挺胸相协调。 

(3)收下颌与挺脖颈相协调。 

5.纠正动作: 

(1)两脚跟未靠拢的(两脚尖分开过大或过小)纠正时身体要站正,脚跟和脚尖要反复练习。 

(2)两腿挺不直,两腿间有缝隙,膝盖向后压,裆部内合夹紧。 

(3)胸部不能自然挺出,或者挺胸时腰部挺直,用力向上,腰部挺直的同时臀部夹紧上提。 

(4)手指并拢绷的太直,不能自然弯曲。 

第十三条跨立 

跨立主要用于军体操,执勤和舰艇上分区列队等场合。  

1.口令:跨立。 

2.要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间,两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并扰自然弯曲,手心向后。 

3.要点:两腿挺直。 

4.注意纠正动作。 

(1)左脚跨出的距离不准确,跨脚要控制距离,手脚同时到位。 

(2)左手握右手腕的部位和手的高度不准确。 

第十四条稍息 

1、口令:稍息。 

2、要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部他落于右脚。稍息过久,可自行换脚。 

3、要点:出脚和收脚动作迅速,出收脚时脚腕稍用力,以便伸出脚的方向正,距离准确。 

4、注意纠正的问题 

a.出脚方向不准,外跨和内伸不准,脚跟稍提起,顺脚尖方向伸出。 

b.出脚动作慢,弯腿或拱膝盖。腿要挺直,提脚不要过高。脚面、脚尖稍用力,膝盖后压。 

c.出脚时身体重心过度前移,收脚时身体过紧。 

d.重心大部分落于右脚,收脚时大腿肌肉紧张有力,上体保持不动。 

第十五条停止间转法 

1、口令:向右(左)---转。 

半面向右(左)---转。  

2、要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。 

半面向右(左)转,按照向右(左)转的要领转45度。 

向后转,按照向右转的要领向后转180度。 

3、要点: 

a、转动时要迅速,有节奏感,防止松散和拖泥带水。 

b、上体应保持立正姿势,胸部向前上方挺出,不得左右摇摆和前倾后仰。c、两臂应随身体自然转动,两腿挺直,裆部夹紧,转体和转身协调一致 

4、注意纠正 

a、转体时靠脚动作过快,没有节奏感,转体快稍停顿迅速靠脚。 

b、转体时弯腿,上下体转动不一致,应两腿挺直,腰应正直向上。 

c、转体时身体摇动不稳,应脚尖分开,脚掌迅速落地,后脚要直,裆部夹紧。 

d、靠脚有跺脚、扫脚现象。应以脚跟的力量靠脚。 

第十六条 蹲下、起立 

1、口令:蹲下 

2、要领:右脚后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约60度,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。蹲下过久,可以自行换脚。听到起立的口令后,全身协力迅速起立,成立正姿势。 

3、要点: 

a、脚后退半步,干脆利落,手指自然并拢放在两膝上。 

b、上体保持正直,膝盖不着地。 

4、注意纠正 

a、没掌握好后退半步的尺度,动作没有节奏感。 

b、蹲下时弯腰,没有精神和力度,上下身动作不协调。 

第十七条 脱帽、戴帽 

1、口令:脱帽 

2、要领:双手捏帽檐或者帽前端两侧,将帽取下,取捷径置二左小臂,帽徽向前,掌心向上,四指扶帽檐或者帽前端中央处,小臂略成水平,右手放下。听到戴帽的口令后,双手捏帽檐或者帽前端两侧,取捷径将帽迅速戴正。 

3、要点: 

a、上体要保持正直,双手捏帽檐时,两肘要向里合。 

b、注意手形,小臂的状态,右手放下的时机要掌握好。 

c、戴帽时,要强调取捷径将帽迅速戴正。 

4、注意纠正 

a、双手捏帽檐时,肘要向里合,防止在作此动作时影响其他人。 

b、小臂不是略成水平,整个动作不连贯,没有节奏。 

第十八条 敬礼、礼毕 

1、口令:敬礼 

2、要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(不戴军帽时微接太阳穴,与眉同高),手心向下,微向外张(约20)度,手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。 

3、要点: 

a、右手抬起时要取捷径而且动作迅速,同时五指并拢,一步到位。 

b、中指的位置要准确,右大臂要平,手腕不得打弯。 

4、注意纠正 

a、上体是否保持正直,右手的是不是取捷径抬起的。 

b、中指的位置是否准确,手心外张度数的大小。 

c、强调注视受礼者。 

第十九条 整理着装 

整理着装,通常在立正的基础上进行。 

1、口令:整理着装。 

2、要领:双手从帽子开始,自上而下,将着装整理好。必要时,也可以相互整理。整理完毕,自行稍息。听到“停”的口令,恢复立正姿势。 

第二十条 行进 

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步和移步。

(一)齐步 

齐步是军人行进的常用步法。 

口令:齐步——走。 

要领:左脚向正前方迈出约75cm,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25cm,向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线30cm,行进速度每分钟116—122步。 

动作要点和要求 

a、以良好的军姿作保证,进行时上体要收腹挺胸,收颌挺颈,头要有向上顶的感觉,腰要挺直,眼睛平视前方。 

b、两臂前后自然摆动,肩关节放松,肘部要灵活,摆臂要到位。 

c、移体身体自然迅速,脚到体重到,迈出的方向要准,立定时,左脚脚尖向外张开30度,靠脚要准确。 

d、靠脚,放臂,变换手型要协调,同时在齐步走的过程中,要精神振作,姿态端正,腿臂要协调,体现出大方、自然、定型,摆臂要到位,速度要适当,上体要正直。 

常见的错误动作及纠正的方法 

a、脚尖先着地,主要是身体前倾过大,应该脚跟先着地。 

b、摆臂不到位,用力不到位,摆臂时强调肩关节放松,以大臂带动小臂。 

c、靠脚外摆,后摆勾手,手腕用力紧张,取捷径直接靠脚。 

以齐步为例,三大步伐的训练方法: 

(一)摆臂练习  

(二)口令:齐步原地摆臂“一”“二”“停” 

动作要领:听到原地摆臂“一”的口令,右手向前,左手朝右摆,按动作要领实施,听到“二”的口令,自然换臂,听到“停”的口令,沿摆臂路线放下,成立正姿势。  

齐步摆臂的要点: 

1、摆臂路线要正确,臂前后运动在一条直线上,手臂内侧与体侧有摩擦感,两臂不得外张,注意手型。 

2、摆臂的用力部位应是肩关节放松,以肩关节为轴,大臂略用力带动小臂前后自然摆动。 

(二)一步一动的练习  

1、听到一步一动练习的口令,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作。 

2、连贯动作练习 听到齐步走的口令,按齐步的动作要领做动作,两眼向前平视,腰杆当家,两脚内侧行进在一条直线上,腿臂要协调。  

3、要点: 

(1)稳,自然挺胸,腰杆当家,平稳向前。 

(2)腿臂协调,自然提膝迈出,摆臂自然,脚到体重到,身体正。  

(三)要领归纳:走直线,身体稳,摆臂自然,靠脚准,两眼平视要有神。  

(四)步幅、步速练习 按要领反复练习,操作严肃认真。  

(五)讲评:针对实际操作的身体内容作讲评,也可抽查个别人员,作鲜明的对比,讲评好的方面和不足的地方,提出要求。 

(二)正步 

正步主要用于分列式和其他礼节性场合。 

口令:正步——走。 

要领:左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。 

要求: 

a.行进时要挺胸、挺颈、头要正,身体上拔,身体前移时,腰部不能放松,保持和上体一致前行。 

b.摆臂时,肩关节肌肉放松,向前摆过裤缝线即曲肘上端小臂,并控制好高度和距离,向后摆臂时要先下手后下肘,使腋窝不夹不张。 

c.踢脚时将力量集中到脚上,以脚带动小腿,小腿带动大腿的顺序向前踢出,后脚和前脚成一线时,膝盖向后压,使小腿向前运动,脚尖运动到前脚前20cm处时压脚尖。借向下的压力绷直腿,猛力踢出,脚尖要对正前方,脚落地要快。脚落地时上体要跟上。脚正直向下落地,着地时以脚腕的力量使全脚掌着地。 

d.要在踢腿的同时摆臂,手脚同时到位。 

e.“三快”踢腿快,摆臂快,脚落地快。“两稳”踢腿到位稳,脚着地稳。“一协调”腿臂协调。 

出现的问题及纠正方法 

a.摆臂时耸肩,纠正强调肩关节放松,手和手腕适当用力带动大臂。 

b.掏腿,方腿,弹腿,脚掌与地面不平行,纠正时强调小腿带动大腿,脚尖下压,绷脚面。 

c.靠腿放手不一致,角度不准,纠正时强调靠腿的同时放手,向前大半步和后脚靠拢时,确实分开30度。 

d.摆臂时抡臂,搂臂,纠正时强调大臂向前摆,小臂略向上提。 

(三)跑步 

跑步主要用于快速行进。 

口令:跑步——走。 

要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略垂直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。 

注意纠正的问题 

a.听到“跑步——走”的预令就弯腿,纠正时强调,听到“跑步”的预令时双手握拳提至腰际,腿不动,听到动令时,上体微向前倾,两腿微弯,左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85cm。 

b.第一步的步幅没有85cm。不是向正前方跃出,而是向上跃,个别同志不是前脚掌着地,而是全脚掌。 

c.“打鼓”式摆臂,纠正时强调摆臂时小臂略平,两拳稍向里合,两拳向内,距衣扣线5cm。做到前不露肘,后不露手。 

(四)便步 

便平用于行军、操练后恢复体力及其他场合。 

口令:便步——走。 

要领:用适当的步速、步幅行进,两臂自然摆动,上体保持良好姿态。 

(五)踏步 

踏步用于调整步伐和整齐。 

停止间口令:踏步——走。 

行进间口令:踏步。 

要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。 

(六)移步(5步以内)移步用二调整队列位置。 

1.右(左)跨步 

口令:右(左)跨×步——走。 

要领:上体保持正直,每跨1步并脚一次,其步幅约与肩同宽,跨到指定步数停止。 

2.向前或后退 

口令:向前×步——走。 

后退×步——走。 

要领:向前移步时,应当按照单数步要领进行。向前1步时,用正步,不摆臂;向前3、5步时,按照齐步走的要领进行。向后退时,从左脚开始,每退1步靠脚一次,不摆臂,退到指定步数停止。 

第二十一条 立定 

口令:立——定 

要领:齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。 

动作要点和要求 

a、以良好的军姿作保证,进行时上体要收腹挺胸,收颌挺颈,头要有向上顶的感觉,腹要挺直,眼睛平视前方。 

b、两臂前后自然摆动,肩关节放松,肘部要灵活,摆臂要到位。 

c、移体重要自然迅速,脚到体重到,迈出的方向要准,立定时,左脚脚尖向外张开30度,靠脚要准确。 

d、靠脚,放臂,变换手型要协调,同时在齐步走的过程中,要精神振作,姿态端正,腿臂要协调,体现出大方、自然、定型,摆臂要到位,速度要适当,上体要正直。 

常见的错误动作及纠正的方法 

a、脚尖先着地,主要是身体前倾过大,应该脚跟先着地。 

b、摆臂不到位,用力不到位,摆臂时强调肩关节放松,以大臂带动小臂。 

c、靠脚外摆,后摆勾手,手腕用力紧张,取捷径直接靠脚。 

第二十二条 步法变换 

步法变换,均从左脚开始。 

齐步、正步互换,听到口令,右脚继续走1步,即换正步或者齐步行进。 

齐步换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;听到动令,即换跑步行进。 

齐步换踏步,听到口令,即换踏步。 

跑步换齐步,听到口令,继续跑2步,然后换齐步行进。 

跑步换踏步,听到口令,继续跑2步,然后换踏步。 

踏步换齐步或者跑步,听到“前进”的口令,继续踏2步,再换齐步或者跑步行进。 

第二十三第 整齐、报数 

(一)整齐 

整齐,是使列队人员按照规定的间隔、距离,保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右(左)看齐和向中看齐。 

口令:向右(左)看——齐。向前——看。 

要领:基准兵不动,其他士兵向右(左)转头,眼睛看右(左)邻士兵腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视到本人以右(左)第三人为度。后列人员,先向前对正,后向右(左)看齐。听到“向前——看”的口令,迅速将头转正,恢复立正姿势。 

口令:以×××为准,向中看——齐。向前——看。 

要领:当指挥员指定“以×××为准(或者以第×名为准)”时,基准兵答“到”,同时左手握拳高举,大臂前伸与肩略平,小臂垂直举起,拳心向右。听到“向中看——齐”的口令后,其他士兵按照向左(右)看齐的要领实施。听到“向前——看”的口令后,基准兵迅速将手放下,其他士兵迅速将头转正,恢复立正姿势。 

一路纵队看齐时,可以下达“向前——对正”的口令。 

(三)报数 

口令:报数。 

要领:横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数,最后一名不转头。数列横队时,后列最后一名报“满伍”或者“缺×名”。中队集合时,由指挥员下达“各区队报数”的口令,各区队在队列内向指挥员报告人数,如“第×排到齐”或者“第×区队实到××名”。 

第五章 队列口令分类

1、短促口令 

立正,稍息,敬礼,礼毕,坐下,蹲下,起立,集合,解散,报告,停,踏步,前进,整理着装,出列,入列。  

2、连续口令向右(中)看——齐,向前——看,向右(左、后)——转,半面向右(左)——转,齐步——走,正步——走,跑步——走,便步——走,踏步——走,立——定,向右(左、后)转——走,向前(后退)**步——走,右(左)跨*步——走,右(左)转弯——走,向右——看。成班二列横队,成班横队,成班二路纵队。 

3、断续口令第×名——出列,第*名——标齐,前*名——蹲下,前*名——坐下,间隔*步——向右(左)离开,距离*步——向右(左)离开。 

4、复合口令以**同志为基准,向中看齐。右(左)转弯,齐步——走。右(左)后转弯,齐步——走。一步一动,正步——走。分解动作,向右(左、后)——转。 

队列教学法教案 

一、作业准备整理着装,清点人数,请示报告。 

二、(1)课目:单个军人的队列动作。 

(2)目的:使大家熟悉的掌握单个军人队列动作的动作要领。 

(3)内容:齐步行进,立定。 

(4)时间:一课时。 

(5)方法:由我讲解示范,全班个人体会,然后全班合练。 

(6)要求:大家在队列当中严肃认真,精神振作,姿势良好。 

三、(1)由我边讲解边示范齐步行进与立定的动作要领。  

齐步的动作要领(略) 

口令:立定。 

要领:听到口令,左脚再向前大半步着地,脚尖向外约30度,两脚挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。 

动作要点和要求 

(一)以良好的军姿作保证,进行时上体要收腹挺胸,收颌挺颈,头要有向上顶的感觉,腹要挺直,眼睛平视前方。 

(二)两臂前后自然摆动,肩关节放松,肘部要灵活,摆臂要到位。 

(三)移体重要自然迅速,脚到体重到,迈出的方向要准,立定时,左脚脚尖向外张开30度,靠脚要准确。 

(四)靠脚,放臂,变换手型要协调,同时在齐步走的过程中,要精神振作,姿态端正,腿臂要协调,体现出大方、自然、定型,摆臂要到位,速度要适当,上体要正直。 

四、常见的错误动作及纠正的方法 

(1)脚尖先着地,主要是身体前倾过大,应该脚跟先着地。 

(2)摆臂不到位,用力不到位,摆臂时强调肩关节放松,以大臂带动小臂。 

(3)靠脚外摆,后摆勾手,手腕用力紧张,取捷径直接靠脚。 

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